지방태우는데 좋은 음식! 지방 태우는 방법은 역시 먹을걸로 ㅋㅋ

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘의 생활정보! 이제 슬슬 여름준비하셔야겠죠~?

지방태우는데 좋은 음식을 가져와봤어요! 지방 태우는 방법은 역시 먹을걸로해야죠!
그렇다면 지방태우는 방법 시작해볼까요~?

1. 도토리묵

도토리묵은 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이며

담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다고 합니다.

2. 고추

고추는 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다.

지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는

갈색 지방세포가 있다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜

지방 분해에 효과적이라고 하네요! 하지만 너무 맵게 먹으면

위가 상할 수 있으니 적당히^-^

3. 잣

잣의 지방산 성분이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있습니다.

공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문이라고 하네요!

4. 검은 콩

검은 콩에 포함된 단백질이 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제하고

검은 콩의 펩타이드 성분은 체중 감소에 도움을 줍니다.

5. 홍삼

홍삼에 들어있는 진세노사이드는

지방세포 증식 억제 역할을 합니다.

6. 미역

미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분

배출을 돕고 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는

역할을 한다.

7. 녹차

녹차에 들어있는 카테긴은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있다.

또한 체내에서 발생하는 열을 연소사카는 작용을 하는 갈색 지방조직을

활성화한다.