[생활정보] 치아건강을 해롭게 하는 습관들

안녕하세요 위트가이 입니다 

치아는 일상생활의 많은 부분에 영향을 미치죠! 한번 망가지면 원상 복구를 할 수 없기에

평소 건강한 치아를 지키는게 중요합니다.

그러면 오늘은 치아건강을 해롭게 하는 습관들은 과연 무언이 있는지 확인해볼까요~??

치아건강을 해롭게 하는 습관. 1

딱딱한 얼음을 씹는 습관을 버리자

얼음을 씹어먹는 습관은 치아에 해롭다. 얼음에는 특별한 성분이 들어있지 않지만.

얼음을 씹어 먹다가 이가 깨질 수 있기 때문이다. 이로 병을 따거나 플라스틱 포장지를

뜯는 습관도 이를 부서지게 하거나 빠지게 할 위험이 있어 피하는게 좋다.

이를 가는 습관도 좋지 않다. 이를 갈면 치아가 조금씩 마모돼 시린이를 유발할 수 있다.

치아건강을 해롭게 하는 습관. 2

온도 차가 심한 음식은 동시에 먹지 않는것이 좋다.

뜨거운 음식을 먹은 직후 차가운 아이스크림이나 과일 등을 섭취하는 것도 좋지 않다.

급격한 온도 변화로 치아의 부피가 늘어났다. 줄어들면 치아 표면에 얇은 금이 생길 수 있다.

이런 자극이 쌓여 치아에 균열이 진행되면 단단하거나 질긴 음식을 씹을 때, 또는 찬 음식이

닿을 때 차이에 짜릿한 통증을 느낄 수 있다.

치아건강을 해롭게 하는 습관. 2

탄산음료 , 맥주 마시고 바로 양치질은 삼가하자

양치질은 식후에 바로 하는 게 좋다. 하지만 탄산음료, 맥주 커피 같은 산성음료를

마신 직후 이를 닦으면 오히려 치아 건강을 망칠 수 있다. 식사를 할 때 생성되는 산과

당분은 치아 에나멜을 순간적으로 약하게 만든다. 이때 이를 닦게 되면 치아 에나멜이

다시 강해지기 전에 에나멜을 닦아 없애버리게 된다. 따라서 산성 음료를 마신 뒤에는

가글액이나 물로 입속을 헹궈서 입속에 남아 있는 산성을 제거한 후 30분~1시간 뒤에

양치질을 하는게 좋다.