[생활정보] 자두의 효능! 자두먹구 힘내자구요~!! 꿀정보!!

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 여러분들이 좋아하시는 자두!에 대해서 알아보려고 합니다!

자두의 효능은 과연 무엇일까요!??

어떤효능이 있길래 이렇게 맛있을까요 ㅋ_ㅋ

그럼 한번 알아보실께요!

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변비개선

자두에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 함유되어 변비 예방 및 개선에 좋다.

아침식사 후 자두를 1개씩 섭취하면 묵은 숙변제거에도 효과가 있다.

눈건강

안토시아닌 성분이 풍부하게 함유된 자두는 시력을

보호해주면서 안구건조증, 야맹증 치료에 효과적이다.

빈혈개선

철분이 풍부하게 함유된 자두는 빈혈 및 어지럼증을 예방하는데 좋다

식욕촉진

자두는 닷만과 신맛이 적절하게 배합되어 있어 식욕을 촉진시키는데 아주 효과적이다.

다이어트

자두의 칼로리는 100g 기준 34 kcal 로 낮으며

식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋다.

체질개선

자두는 알칼리성을 띄고 있어서 체질개선용으로 좋은 식품이다.

체질이 개선되면서 몸의 면역력과 저항력을 키워주기 때문에

잦은 질병으로부터 우리 몸을 보호하는데 효과가 있다.

피부미용

자두에는 비타민A, 비타민C , 비타민E가 들어있어서

거칠어진 피부에 좋고 노화방지에도 도움이 된다. 또한 아토피에도 자두의 효능이 좋다.