[생활의달인] 우엉에는 어떤 효능들이 있을까요??

안녕하세요 위트가이입니다

몇일째 비가 계속해서 내리고 있네요^^ 태풍도 온다고 하는데 태풍조심하시기 바랍니다.

오늘은 여러분의 건강을 위해 우엉의 다양한 효능에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다.

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우엉의 효능 - 다이어트

가수 유이가 우엉차로 다이어트 감량에 성공했다는 것 알고 계신가요~?

이처럼 우엉은 리그닌이라는 식이섬유가 함유 되어있어 몸속에 독소를 빼주기

때문에 다이어트에 아주 좋다고 하네요^^

우엉의 효능 - 당뇨

우엉에는 이눌린이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요

이 성분은 다당유의 물질로 에너지를 저장하는 구실을 하는데

체내에 들어가게 되면 인슐린처럼 작용을 하여 당뇨병을 예방 및 개선하는데 

좋다고 합니다.^^

우엉의 효능 - 피부

우엉에는 아르긴이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다~

이 아르긴이라는 성분은 보습막을 형성해주는 천연보습인자로 

겨울철 건조한 피부를 보호해 준다고 합니다.

우엉의 효능 - 면역력 증진

우엉에는 사포닌이라는 성분이 함유 되어있어 항산화 작용 및 면역력 증진에 효과적입니다~

또한 몸 속 콜레스테롤 등 나쁜 기름을 제거해줘 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.