[생활정보] 여름철 피로예방에 좋은! 건강차 모아놨어요~!!

안녕하세요 위트가이 입니다

여름이 되면서 잠도 제대로 못들고 날씨가 습해서

이동할때도 많은 체력소모를 하실텐데요 그래서 오늘은

여러분께 이런 여름철 피로예방에 좋은 건강차를 소개해드릴게요^^

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피로예방에 좋은 건강차 - 검은콩

검은콩을 씻어 프라이팬에 넣고 볶은다음에 식힌다. 식힌 검은콩을

물 10컵과 검은콩 5큰술을 넣은 뒤 센불로 끊이면 된다.

검은콩은 몸속 축척된 독소를 배출해 신장 기능을 강화시켜 준다.

피로예방에 좋은 건강차 - 연근

껍질을 벗기고 얇게 썬 연근을 건조시킨 후 바삭하게 말린 뒤

마른 팬에 넣고 노릇하게 익힌 뒤 물5컵 과 연근을 넣고 중간

불에 끓여 체에 거른다. 연근은 수족냉증에 좋다고 합니다.

피로예방에 좋은 건강차 - 돼지감자

돼지감자에 함유되어있는 이눌린 성분은 당뇨와 당뇨 합병증

에 좋다고 합니다. 돼지감자를 마른 팬에 넣고 노릇노릇하게 

익힌 뒤 물 5컵과 돼지감자를 넣고 중불로 끓이면 됩니다.

피로예방에 좋은 건강차 - 현미

현미는 소화기관을 청소해주고 노폐물을 배출시켜줘 피부

미용에 좋다, 현미를 마른 프라이팬에 넣고 중불에 노릇하게 

볶은 뒤 물 10컵과 현미5큰술을 넣고 끓이면 됩니다.