피부좋아지는습관 : 간단한 습관부터 고칩시다!

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 피부좋아지는습관 에 대해서

알아보도록 할게요!

좋은 화장품을 쓰는것도 좋지만

그보다 습관부터 고치는게 더 좋겠죠?

뷰티, 건강, 생활의 달인이 되고 싶다면!!??

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손으로 얼굴 터치하지 않기

손에는 우리가 생각하는것보다 세균이 많다고 합니다.

만약 민감한 피부를 가지고 계시다면 특히 조심하시는게 좋습니다.

또한 상처난 곳에 세균이 반응하면 흉터가 생기실 수도 있습니다.

그러니 최대한 손을 얼굴에 가져다 대지 않는 것이

건강한피부, 깨끗한 피부를 지키는 첫 번째 습관입니다.

최대한 밀가루 음식을 피하자

밀가루 음식의 경우 여드름 피부에 부정적인 반응하는 음식입니다.

밀가루에는 혈당량을 급격히 상승시키고 인슐린 분비를 활성화 시킵니다.

인슐린이 분비되기 시작하면 피지샘의 피지 분비를 자극하는데

결과적으로 피지분비가 많아지며 여드름이 발생 될 확률이 높아집니다.

세안 후 최대한 빨리 스킨 로션 바르자

피부좋아지는습관 중 가장 쉽게 할 수 있는 방법입니다.

고현정의 3초 세안법이라고 세안 후 3초 안에 스킨 로션 바르는 세안법이

핫했었죠 세안 후 피부의 수분은 순식간에 날라가기 때문에

그 수분을 잡으려 최대한 빠르게 스킨 로션을 바르는 것 입니다.

세안을 하실때 스킨 로션을 같이 가지고 들어가셔서

수건으로 물기를 닦자마자 바로 바르시면 됩니다.

자외선 차단제는 필수 !

자외선 차단제는 4계절 모두 사용해주시는게 좋습니다.

계절과 온도에 무관하게 자외선에 항상 노출되기 때문인데요

그렇기 때문에 항시 자외선 차단제를 바르고 다녀야 합니다.

자외선은 피부에

기미, 주근깨, 여드름 흉터, 다크 스팟 등 피부의 잡티를

더욱 진하게 만들어 주기 때문에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

물을 자주 마셔주기

물을 꾸준히 섭취해주면 수분 섭취가 원할해지고

소변 및 대변 활동이 순조로와 체내 스트레스를 줄여줄 뿐만 아니라

노화방지를 더불어 피부 속 노폐물을 제거하여 건강하고 맑은 피부를

가꾸어 줍니다.

또한 피부 속 수분이 부족하게 되면 노화가 급속히 진행되어

탄력없는 피부를 만들기 때문에 꾸준한 물 섭취는 상당히 중요합니다.

성인의 경우 하루 2L 정도 혹은 8잔 정도를 물 마셔주시면 좋습니다.