튼살없애는방법 ! 이 방법들로 해결할 수 있어요!

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 튼살없애는방법에 대해서

알아보도록 할게요!

뷰티, 건강, 생활의 달인이 되고 싶다면!!??

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튼살없애는방법으로 가장 기초적인 방법인

 " 보습제사용 " 입니다.

보습이 제대로 되지 않는다면 튼살은 더욱 심해질 수 있습니다.

그렇기 때문에 수시로 보습제를 발라주시는 것이 중요합니다.

특히 샤워 이후에는 피부가 빨리 건조해집니다. 샤워 후

보습제를 꼼꼼히 발라주시고 겨울철이 다가온다면

보습제를 항상 가지고 다니면서 발라주셔야 효과를 보실 수 있습니다.

비타민C 먹기

튼살의 주된 원인 중 하나가

피부 속 콜라겐이 파괴되어 생기는 것입니다.

이 피부 속 콜라겐을 파괴하는 것은 부신피질호르몬과

활성산소라는 나쁜 산소가 원인이 되는데, 이런 부분에서

비타민C는 활성 산소를 제거해주는 효과가 있어

피부 세포 파괴 및 콜라겐 파괴를 억제하는 효과가 있어 튼살에 도움을 줍니다.

마사지 하기.

마사지를 하게 되면 피부 속 혈액 순환이 좋아지고

피부 세포재생이 빨라져 피부를 탄력적으로 만들어 줍니다.

때문에 튼살 부위를 비롯해 튼살 부위 주변 피부 마사지를 자주 해주시고

샤워를 할 때에도 샤워기로 물살을 조절해 피부 마사지를 해주시면 더욱 좋습니다.

운동하기

튼살의 대표 원인은 임신과 비만, 또는 특정 부위에만

몰려 있는 셀룰라이트입니다. 임신의 경우 일시적이고 할 수 없는

원인이기에 어쩔 수 없다고는 하지만 비만이나 셀룰라이트의 경우는

평소 운동 부족이 주된 원인입니다. 그렇기에 운동을 통해 셀룰라이트를

제거한다면 튼살 제거에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

식단조절

운동시 식단조절 또한 함께 병행되어야 합니다. 식단 조절을 하여야

운동으로 튼살 개선에 더 많은 도움을 얻을 수 있습니다.

또 식단 조절 할 때 비타민과 콜라겐이 많이 든 음식을

먹는다면 튼살 없애는데에도 좋다고 합니다.