청국장의효능 ! 몸에 좋은건 알고 있었지만 이정도일줄이야!

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 청국장의효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

옷에 냄새만 베지 않으면 최고의 음식!

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항암작용

청국장에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어

대장암에 걸릴 가능성을 낮춰줍니다.

또한 끈끈한 실의 성분은 자체로도 항암능력을 가지고 있다고 합니다.

노화방지

청국장을 꾸준히 드시면 몸속에 쌓인 독소를 배출시켜주고

특히 청국장에 함유된 비타민E 성분이 항산화작용을해서

노화방지에 좋다고 합니다.

변비에좋다

청국장은 유산균과 섬유질이 풍푸하여

변비 및 장건강에 좋다고 합니다.

또한 설사를할때 청국장을 드시면 멎는 효능이 있다고 합니다.

혈관개선

청국장에는 레시틴과 사포닌등의 성분이 함유되어 있어,

혈관 내의 중성지방과 콜레스테롤을 체외로 배출해주며

혈전을 용해해주어 혈관계 질환을 예방하고 개선하는데

도움을 준다고 합니다.

당뇨개선

청국장에 함유된 섬유질은 당이 체내에 흡수되는 속도를 늦춰주고

트립신은 훼장에 작용해서 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있다고 합니다.

 

골다공증

청국자엥는 뼈에좋은 칼슘이 풍부할뿐 아니라

칼슘의 흡수를 도와주는 제니스테인과 비타민K성분이 풍부해

골다공증 예방 및 어린이 성장발육에도 좋다고 합니다.