[다이어트정보] 무리한 다이어트가 초래하는 질환

안녕하세요 위트가이 입니다.

이제 곧 다가올 추석에 맛있는 음식을 많이 드시게 될 경우

또 한동안은 그 먹은 음식들로 인해 불어오른 살들을 제거하기 위해서

갑자기 무리한다이어트를 하는 경우가 많습니다.

이렇게 무리하게 다이어트를 하게 되면 각종 질환을 일으키게 되는데요

어떤질환들이 있는지 확인해보도록 하죠^^

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무리한 다이어트가 초래하는 질환 - 빈혈

여성은 한 달에 한 번씩 월경을 통해 약 30mg의 철분이 소실되기 때문에

3끼 식사를 충분히 한다고 해도 부족할 확률이 높습니다.

이런 상황에서 무리한 다이어트를 하게 되면 빈혈을 일으킬 수 있다고 합니다.

무리한 다이어트가 초래하는 질환 - 이명

저칼로리 다이어트를 지속하면 어지럼증을 동반한 이명이 나타날

확률이 높습니다. 이명은 간혹 이관 주위의 지방층이 갑작스럽게 얇아져 나타

나기도 하는데 이때는 물을 충분히 섭취하고 다이어트를 중단해야 합니다.

  

무리한 다이어트가 초래하는 질환 - 허리.관절 통증

과도한 체중은 허리나 관절에 심한 부담을 주어 퇴행성 관절염에 

걸릴 확률이 높습니다. 체중감량을 계획하셨다면 관절이나 허리에

부담이 가는 운동을 피하는것이 좋습니다.

무리한 다이어트가 초래하는 질환 - 위염.소화불량

무리한 다이어트는 스트레스로 인한 위염, 식도염의 악화 심할 경우 

급성 출혈도 생길 수 있습니다. 다이어트로 음식 섭취가 줄면 장의 운동이

감소되어 소화능력이 떨어져 소화불량이나 변비에 걸릴 수 있습니다.