안녕하세요 위트가이 입니다
여름에 운동을 하고 싶은데 숨이 차서 제대로 못하시는 분들
많으시죠! 오늘은 그런분들을 위한 폐기능 강화에 좋은 음식들을 소개해드리도록 할게요^^!!
▼ 생활의달인이 되고 싶다면? ▼
소식받기 : https://story.kakao.com/ch/minutelife/app
소식받기 하시고 많은 정보 얻으세요~!!
폐기능 강화에 좋은 음식 - 무
무는 민간요법으로 무즙에 꿀을 넣어 마시면 가래를 잡는데 좋고
무씨를 볶아 가루를 내어 먹으면 따뜻한 성질이 있어
기관지와 폐를 온화하게 보호하는 역활도 해준다.
폐기능 강화에 좋은 음식 - 토마토
토마토, 수박, 딸기 등 붉은색 과일들의 함유되어있는
라이코펜이라는 성분은 체내의 유해산소를 감소시켜 폐 손상
을 억제하기 때문에 폐 질환 예방에 도움이 된다.
폐기능 강화에 좋은 음식 - 율무
율무는 니코틴 해독에 효과가 좋다고 한다. 흡연으로 인해
생기는 가래를 멈추게 해주는 효과가 있으며 지쳐있는 폐를
다독여주는 역할을 한다고 한다.
폐기능 강화에 좋은 음식 - 브로콜리
브로콜리에 들어있는 설포라판이라는 유황화합물이
폐에 붙어 있는 세균이나 찌꺼기등 유해물질을 막아주는
역활을 해주어 폐기능을 강화시킨다.
[생활정보] 다양한 표고버섯의 효능 (0) | 2015.08.12 |
---|---|
[생활정보] 실생활에 유용한 생활정보 (0) | 2015.08.11 |
[생활정보] 여름철 뱃살 태우기 좋은 음식 (0) | 2015.08.10 |
[건강상식] 골다공증에 도움되는 음식 (0) | 2015.08.10 |
[생활의 지혜] 여름철 습기제거 노하우! !! (0) | 2015.08.07 |