생활박사의 인생 생활 꿀정보

안녕하세요 위트가이 입니다


여름에 운동을 하고 싶은데 숨이 차서 제대로 못하시는 분들


많으시죠! 오늘은 그런분들을 위한 폐기능 강화에 좋은 음식들을 소개해드리도록 할게요^^!!



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폐기능 강화에 좋은 음식 - 무


무는 민간요법으로 무즙에 꿀을 넣어 마시면 가래를 잡는데 좋고

무씨를 볶아 가루를 내어 먹으면 따뜻한 성질이 있어

기관지와 폐를 온화하게 보호하는 역활도 해준다.





폐기능 강화에 좋은 음식 - 토마토


토마토, 수박, 딸기 등 붉은색 과일들의 함유되어있는 

라이코펜이라는 성분은 체내의 유해산소를 감소시켜 폐 손상

을 억제하기 때문에 폐 질환 예방에 도움이 된다.

  

  



폐기능 강화에 좋은 음식 - 율무


율무는 니코틴 해독에 효과가 좋다고 한다. 흡연으로 인해

생기는 가래를 멈추게 해주는 효과가 있으며 지쳐있는 폐를

다독여주는 역할을 한다고 한다.





폐기능 강화에 좋은 음식 - 브로콜리


브로콜리에 들어있는 설포라판이라는 유황화합물이

폐에 붙어 있는 세균이나 찌꺼기등 유해물질을 막아주는

역활을 해주어 폐기능을 강화시킨다. 



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