[생활정보] 여름철 뱃살 태우기 좋은 음식

안녕하세요 위트가이 입니다

어느덧 8월이 왔습니다^^ 이제 여름도 얼마남지 않으셨는데요

아직 뱃살때문에 제대로 된 휴가를 즐기시지 못한분들을 위해

뱃살 태우는데 좋은 음식을 소개해드리도록 할게요!!~!

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뱃살 태우기 좋은 음식 - 아몬드

콩, 땅콩, 아몬드 등에는 식물성 단백질을 많이 함유하고 있습니다.

이러한 식물성 단백질은 뱃살을 빼는 데에 도움을 준다고 하네요

하지만 너무 많이 섭취하였을 땐 효과가 없다고 하니 이 점 유의하시면 됩니다.

뱃살 태우기 좋은 음식 - 달걀

삶은 달걀은 대표적인 다이어트 식품이다. 달걀에는 콜린

이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 내장지방을 분해한다.

또한 대사작용을 유지시켜 체중 증가를 막는다. 

   

뱃살 태우기 좋은 음식 - 사과

붉은 과일은 색이 붉을수록 지방을 분해하는데 좋다.

항산화제인 폴리페놀이 중성지방을 낮춰 뱃살을 빼주고

혈관을 청소하여 콜레스테롤도 떨어뜨린다.

뱃살 태우기 좋은 음식 - 식초

올리브오일은 불포화지방 식품으로써 이러한 식품은

배고픔을 오랫동안 참을 수 있게 한다. 공복에 올리브오일을

먹으면 식욕을 억제하여 뱃살을 빼는데 효과가 좋다.