우리가 몰랐던 건포도의 특별한 효능 ! 이렇게나 좋다니!

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 우리가 잘 모르고 있었던

건포도의 특별한 효능에 대해서 알아보도록 합시다!

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건포도효능 - 치아건강

건포도의 파이토케미컬 성분이 구강 박테리아 성장을

억제해 충치예방과 잇몸 건강에 도움을 준다고 합니다. 

건포도의효능 - 안티에이징

건포도에는 카테킨 성본이 많이 들어있기 때문에

항산화성분이 지방 산화를 막아주어 두뇌와 몸의 노화를

늦출 수 있다고 합니다.

건포도의효능 - 시력보호

건포도에는 항산화제 성분이 다량으로 함유되어 있어

시력감퇴를 예방하는 효과를하며 폴리페놀이란 성분은

눈에 해로운 성분을 파괴해주는 역할을 합니다.

건포도의효능 - 뼈 건강 증진

건포도에는 붕소라는 성분이 들어있습니다.

이 붕소는 신체에 꼭 필요한 미네랄이며

뼈 건강에 중요한 영향을 미치는 칼슘과 마그네슘 같은

성분들의 흡수에 도움을 주어 뼈 건강을 지켜줍니다.

건포도의효능 - 빈혈예방

건포도에는 철분이 많이 들어있어

빈혈 예방 효과를 볼 수 있으며 적혈구 생성에 도움을 주어

면역력을 증가시켜 준다고 합니다. 결과적으로 피로 회복에도 좋다고 합니다.

건포도의효능 - 변비치료

건포도에는 펙틴과 타닌이 많이 들어 있어서 장운동을 활발하게

만들어주는 효과를 준다고 합니다. 따라서 배변을 원활하게 해주어

변비를 해소시켜준다고 합니다. 또한 식이섬유도와 타타르산성분이

소화작용을 촉진시켜서 빠른 배변 효과를 볼 수 있다고 합니다.

건포도의효능 - 두뇌발달에 좋다.

붕소 성분은 두뇌를 활발하게 해준다고 합니다.

공부를 할 때 필요한 것이 집중력과 기억력인데 건포도를 먹으면

향상 시킬 수 있다고 합니다. 따라서 수험생들에게 간식으로 안성맞춤 입니다.