여름철 몸매관리 녹차다이어트

 

 

 

 

 

 

여름철 몸매관리는 여성분들에게

있어선 필수가 된 요즘!!

다이어트를 어떻게 하실지 고민하고 계신 여성분들을 위해

여름철 몸매관리로 녹차다이어트를 알려드릴게요 !

 

 

 

 

 

여름철 몸매관리

녹차 다이어트

 

 

 

녹차한잔은 1KCl로 거의 칼로리가 없는 음료에요

녹차를 마셔도 몸속의 칼로리가 쌓이지 않아요 ^^

녹차에는

다이어트에 도움이 되는

카테킨,비타민,미네랄 등이 식욕억제와 몸속의 찌꺼기와

콜레스테롤, 중성지방을 배출시켜주구요

장속의 유해균을 없애주며 장운동을 촉진시켜줘요 ^^

또 변비를 해결해 주지요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

녹차 다이어트

 

녹차가 체내의 체지방을 분해시키는데 굉장한 효과가 있어요.

신진대사를 촉진시켜 빠른 체중감량을 하는데 도움이 되게 하지요.

운동전에 녹차 한잔 마시고 운동을 하면

지방이 바로 에너지원으로 사용하기 때문에 빠르게 체중감량을

할 수 있습니다.

녹차에 들어있는 데아민이라는 성분이 비만을 억제 시키는데

큰 효과가 있어요 ^^

 

 

 

녹차 다이어트 방법

1.  하루에 세잔이상 녹차 마셔주기.

- 녹차는 식후에 마시는것이 좋습니다. 녹차잎을 우려서 만시는것이

제일 효과적 입니다.

 

2. 운동 전후에 녹차마시기

-  운동 전후에 녹차를 마시면 지방이 더 빨리 연소 되도록

도와주어 그냥 운동할 때보다 2배 정도로 효과가 높다고 합니다.

운동 후에도 따뜻한 녹차를 마신 뒤 샤워를 하면 혈액순환이 잘되어 다이어트 좋습니다.

 

 

 

3. 녹차 마사지

- 우유,꿀,가루녹차를 섞어서 팩을 만들어 마시할 부분에 바르고

손으로 주물러주며 마시지 해주세요 ~ 살을 빼는데 효과가 좋습니다.

그리고 피부에도 좋으니 1석 2조의 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

제가 드린 정보로

모두 몸짱이 되어서

여름을 당당히 즐기셨으면 좋겠습니다. ^^