[생활정보] 염증을 없애고 통증 줄이는 식품들

안녕하세요 위트가이입니다^^ 

오늘은 염증을 없애고 통증 줄이는 식품들을

알아보겠습니다^^ 

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고추

매운맛을 내는 캡사이신 성분이 신경말단을 자극해 통증을

없애는 역할을 한다. 고추는 관절염의 국소 완화제로서의

효능도 있다.

커피

커피에 들어있는 카페인은 팽창한 혈관을 좁아지게 해 두통을

예방하고 통증을 감소시킨다. 다만 많이 마시면 역효과가 

일어나기 때문에 하루에 컵으로 2잔 정도가 적당하다.

강황

현대 과학의 연구 결과에서 강황은 염증을 없애는 효능이 

있으며, 관절의 통증을 없애 주고  대장염 치료에 효과가 있다.

카레를 좋아하지 않는 다면 수프나 샐러드에 넣으면 된다.

생강

예로부터 위 진정제로서 배멀미와 메스꺼움을 완하하는데

사용해 왔으며 최근 연구 결과 생강은 이런 효능 이외에도

천연 진통제와 소염제 열할도 하는 것으로 나타났다.