[생활정보] 장염에 도움이 되는 음식들! 건강관려꿀팁

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 여러분의 장을 위한 생활정보를

포스티팅해드릴거에요~!! 먹으면서 건강해지자구요~!

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장염에 좋은 음식 - 양배추

양배추는 비타민K와 식이섬유가 풍부한 채소이며 위 점막을

강화시키고, 손상된 위를 재생시켜주는 역활을 하기 때문에 장염 뿐 아니라

위염, 위괘양, 대장암에도 좋다고 합니다. 

장염에 좋은 음식 - 매실

매실은 음식과 혈액속에 있는 독성 물질을 걸러주기 때문에

차로 마신다면 장염에 많은 도움이 된다. 특히 여름철 장염과

식중독에 걸렸을때 매실차를 마신다면 좋은 효과를 볼 수 있다.  

장염에 좋은 음식 - 생강

생강은 소화기능을 향상시켜 메스꺼움을 치료하고 입맛을

돋궈주며, 몸에 열을 내서 신진대사를 촉진시키기 때문에

복통과 설사에 좋은 효능을 가지고 있다.

장염에 좋은 음식 - 감자

감자는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다. 식이섬유는

나트륨 배설을 도와주고 장 속 염증을 소독을 해주며 장에

보호막을 형성해서 경련을 줄여주는데에도 효과가 좋다.