다리얇아지는방법 / 다리굵어지는 습관부터 고치면 됩니다.

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 다리얇아지는방법에 대해서

알아볼게요! 다리얇아지는 방법으로는

"식단조절" "운동" 등이 있지만

그 외에! 우리가 평소에 고쳐야될 습관에 대해서 알아봅시다.

뷰티, 건강, 생활의 달인이 되고 싶다면!!??

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1. 다리꼬고 앉지 않는다

다리꼬고 앉으면 섹시해보일수는 있겠지만

다리가 눌리면서 혈액 순환이 원활하게 되지 않습니다.

또한 고관절을 틀어지게 하고 골반을 한쪽으로만 기울어지게 만들어

양쪽 다리길이와 모양이 달라질 수 있습니다.

2. 짝다리로 서있지 않는다

짝다리로 서면 체중이 한쪽 다리에 실리게 됩니다.

양쪽 다리 길이와 모양이 달라질 수 있게 되며

한쪽 다리가 더 두꺼워질 수 있습니다.

3. 다리 벌리고 앉지 않는다

앉아 있을 때 가장 편한 자세입니다. 하지만 이 편안함이

다리라인을 망칠 수 있습니다. 다리를 벌리고 앉으면

골반이 틀어질 수 있습니다. 골반이 틀어지면 다리에 군살이 붙습니다.

다리를 모으고 앉으면 다리에 긴장감을 주기 때문에

예쁜 다리를 만드는데 도움을 줍니다.

4. 잘못된 걸음 걸이

발바닥 전체를 사용해 걷고 있는지 신경 써야 합니다.

팔자걸음, 안장 다리 등 잘못된 걸음걸이는 불필요한 종아리

근육을 발달시킵니다.

5. 짜게 먹지 않는다.

짠 음식은 몸의 부종을 일으킬 수 있습니다.

몸을 붓게 만든다는 얘기인데요

체내 염분농도가 오르며 항상성을 유지하기 위해

과도한 수분이 집중됩니다. 이는 부종으로 이어진다고 합니다.

6. 하이힐을 자주 신지 않는다.

다리 라인을 돋보이게 만드는 하이힐이지만

너무 자주 신으면 좋지 않습니다.

하이힐을 신은 뒤 마사지로 피로해진 다리를 풀어주는것이 중요합니다.

굽이 높은 신발이나 사이즈가 맞지 않는 신발은 걸음걸이를 불편하게 만듭니다.

걸음걸이는 불필요한 종아리 근육을 발달 시킬 수 있습니다.

7. 스트레칭을 꼭 해준다

오래 앉아 있거나 서서 일하면 하체에 혈액 순환이 안돼

다리가 굵어질 수 있습니다. 그렇기 때문에

혈액순환을 원할하게 만들어주는것이 좋습니다.