장마철 건강관리 하세요!

 

 

 

 

장마철 건강관리

 

 

 

 

다음주 월요일부터 중부지방부터

장마가 시작된다고 합니다.

생각보다 일찍 온 장마녀석!

장마철에 높은 습도와 외부자극은 몸의 반응을 더디게 해요 ^^

그렇기에 장마철엔 더 건강관리를 철저히 해야하는데요 ^^

 

 

오늘은 장마철 건강관리에 대해서 알려드릴게요!!

 

 

 

 

 

1. 장마철 여름감기 조심!

 

 

 

장마철엔 낮과 밤의 일교차가 커지게 됩니다.

이러면서 감기가 걸리게 쉽게 되지요!

미지근한 물로 샤워를 하시는게 좋아요.

피로회복에 도움이 되고, 체온이 낮아지지 않기 때문이에요 ^^

얇은 가디건이나 얇은 겉옷을 가지고 다니는 것도 좋습니다.

잠잘때 더우시다고 이불 안덮고 자지 마시고

배에 꼭 이불을 덮어주세요.

 

 

 

 

2. 장마철 눈병 주의

 

 

 

장마철에는 습도가 높아져 면연력이 떨어집니다.

그래서 눈병에 걸리는 이들을 많이 볼 수 잉ㅆ지요.

특히 아이들은 눈이 간지더러워서 손으로 막 비벼대는데요!

절대 손을 대서는 안되요!

특히 아폴로 눈병은 점염이 빨리 되는 눈병이라

더더욱 비비면 안됩니다.  

가족과는 수건을 따로쓰고, 학교에 가지 않는게 좋아요.

 

 

 

3. 장마철 식중독 주의, 날것 조심

 

 

여름철엔 바다에서 소주에 회한접시 즐기시는 분들 많쵸?

하지만, 장마철엔 피해주셔야 되세요!

장마철엔 위장관 간염을 일으킬 수 있는

세균이 빨리 증식하기에 가열하지 않은 음식을 먹으면 식중독에

걸릴 확률이 커저요!!

식사하기 전에는 깨끗히 손을 씻고,

신선한 재료로 만든 음식을 먹는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

여름철에 재미있게 놀러다니시는 것도 좋치만,

건강관리를 철저히 하시면서

즐겁게 여름을 납시다 .^^