[생활정보] 건강과 다이어트 두가지를 잡는 고추의 효능

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 매콤한 정보를 가져왔는데요~!!

바로 건강과 다이어트! 두가지를 한꺼번에 잡을 수 있는 고추의 효능입니다~!!

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1. 다이어트 효과

고추의 캡사이신 성분이 칼로리 섭취량은 줄여주면서 신진

대사는 촉진시키는 촉매제 역활을 한다는 연구결과가 있다.

캡사이신은 배가 고픈 장이 뇌에게 보내는 메세지가 전달되는 데

방해를 하여 식욕을 줄여 준다고 한다.

   

면역력에 도움

고추에는 비타민 C가 풍부하다 비타민 C는 몸 안에 들어온 독성

성분을 없애거나 완화시키는 작용을 해 면역력에 도움을 준다. 

캡사이신은 비타민의 산화를 막아주며 에너지 대사를 증진시켜

내장 기능을 활성화 시켜준다.  

   

진통 효과

고추의 캡사이신이 통증을 덜 느끼게 하는 효과가 있다는 연구

결과가 있다.  이 성분은 통증이나 뜨거운 느낌을 전달하는 신경

세초 수용체의 민감도를 바꿔준다는 것이다.

   

심장 건강에 도움 

홍콩대학 식품영양학과의 연구에 따르면 고추 속의 캡사이신과

비슷한 성질의 캡사이시노이드 성분은 체내 콜레스테롤을 

줄여 주고, 혈액순환을 위축시키는 유전자가 활성화되는 것을 

막아준다고 한다.