탈모원인 같이 알아봐요 ^^ 간단한 탈모 예방방법!!

 

 

안녕하세요. 위트가이입니다 ^^

 

요즘 20~30대 젊은 연령대에 탈모로 마음 고생 하는 분들이 많네요.

남녀 불문하고 남성탈모,여성탈모 유행처럼 번지고 있습니다.

 

탈모원인과 간단한 탈모 예방방법 함께 알아봅시다 ~

 

 

 

 

<스트레스 탈모>

 

주로 원형탈모는 스트레스로 인한 경우가 꽤 많습니다.

스트레스를 받게 되면서 몸의 면역력이 저하되면서 머리카락도

빠진다고 하네요. 유전적인 이유도 있다고 합니다 ^^

 

스트레스성 탈모일 경우 스트레스에서 벗어나면

자연스레 회복되는 경우도 있다고 합니다. 하지만

스트레스가 지속되거나 치료에 소홀하다면 탈모 범위가 더욱

넓어져 전두 탈모까지 진행될 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

<과격한 다이어트 탈모>

 

 

적당한 운동과 다이어트는 좋지만 무리한

다이어트와 운동을 진행할 경우 영양불균형 및 호르몬

변화등의 영향을 받게되어 탈모가 발생할 수 있습니다.

 

무리한 다이어트로 인해 섭취력이 적어지면서

영양이 불균형해지고 모발이 얇아지면서 탈모가 진행됩니다.

 

다이어트로 발생한 탈모는 다이어트 기간이 끝난 후

완벽한 영양섭취를 통하여 개선될수도 있다고 합니다만

바로 개선되는게 아니기 때문에 진료를 꼭 받아보는것을

추천합니다. ^^

 

 

 

 

이외에도 잦은 염색과 펌으로 인해 모발이 얇아져 발생하는

탈모 등등.. 탈모의 원인은 굉장히 많습니다.

탈모 예방방법도 함께 알아봐야겠지요 ^^?

 

 

 

 

 

- 실리콘 성분의 샴푸 사용하지 않기

 

실리콘 샴푸 사용시 두피나 모발에 잔여물이 남아 비듬이

발생하거나 심할 경우엔 탈모증상으로 이어지기 떄문에 무실리콘

성분의 샴푸를 사용하는게 좋습니다.

 

실리콘 성분은 머릿결을 매끈하게 보이도록 해주고 부드럽게

만들어주지만 실제로는 두피에 엄청난 가죽과 유해성분으로

가려움과 비듬을 유발할 수 있습니다.

 

건강과 탈모 , 두피를 생각해서 무실리콘 성분의 샴푸를 사용하는게

좋겠죠 ^^?

 

 

 

 

 

 

 

- 드라이기 사용 X 자연 건조 O

 

 

머리를 감은 후 모발손상을 일으킬수 있고 뜨거운 바람으로

두피에 자극을 줄 수 있는 강한 드라이기 바람보다는

자연건조 또는 선풍기 바람으로 머리를 말려주는게

탈모 예방에 좋습니다. 

 

 

또한 젖은 상태에서의

빗질은 좋지 않기 떄문에 머리를 모두 말린 후

빗질을 해주면 더 좋을것같습니다 ^^

 

 

 

 

- 탈모에 좋은 음식 먹기

 

 

자극적이고 기름진 인스턴트 음식보다는

블랙푸드로 유명한 검은콩과, 계란,두부 등 단백질

위주의 식단으로 섭취를 하는게 좋습니다.

 

콩을 많이 섭취하면 머리가 빨리 자란다는 이야기가

있는데 아마 콩에서 나온 단백질로 인해 모발이

튼튼해지고 영양분이 많아서 빨리 자라는게 아닌가 싶습니다.

 

외에도 미역이나 시금치 등등.. 탈모에 좋은 음식이

많으니 잘 알아보고 건강한 식단으로 섭취하는게 좋습니다 ^^

 

 

 

 

위트가이도 요새 머리를 감을때마다 머리가 많이 빠져서

고민이였는데, 앞으로는 밀가루와 인스턴트를 자제하고

단백질 위주의 음식을 섭취해야겠네요 ^^