청국장의 효능 알고 드셔야죵!!

안녕하세요!?^^ 

저는 원래 청국장을 잘 못먹는데

청국장에 효능에 대해 아니까

 꼭 먹어야 될것같네요! 

오늘은 청국장의 효능을 알려드릴게요

1/ 뇌졸중 예방

청국장의 레시틴과 단백질 분해 효소가

혈관을 막고있는 혈전을 녹여

뇌졸중예방에 효과적이라고 합니다.

2/ 노화  방지

비타민E 가 함유되어 활성산소를 차단

세포의 손상을 줄여주고 세포재생을 도와

노화를 방지합니다. 

3/ 항암효과

사포닌 성분이 함유되어 대장암등

암에 걸릴 가능성을 낮춰준다고 합니다. 

4/ 당뇨예방

비타민B2가 풍부하고 레시틴성분이 

인슐린의 분비를 자극해 당뇨예방에 좋다고 합니다. 

5/ 숙취해소

술 마신 다음날 청국장을 섭취하면

비타민B성분이 알코올 분해를 도와 숙취를 해소한다고 합니다. 

6/ 골다골증 예방

청국장은 고칼슘 식품으로 단백질까지

풍부하게 함유되어 

골다공증에 좋다고 합니다.