목이 간질간질 기관지에 좋은 음식 다섯가지에요^^

안녕하세요 위트가이에요^^ 

요즘 목이 칼칼하고

간질간질한게 

기관지에 좋은 음식을 좀 챙겨먹어야 겠어요

ㅠㅠ

1/ 무

무는 비타민C도 풍부하고 해독기능이 있어

해열, 기침이 심하거나

목이 아플때 먹으면 좋습니다. 

2/ 배

배는 수분이 풍부하고 마그네슘, 칼슘이 풍부해

면역력을 높이고 감기 기침에 

효과가 좋다고 합니다. 

3/ 연근

연근은 빈혈과 고혈압 예방에 좋고

호흡기 개선에 좋다고 합니다. 

특히 뮤신 성분이 풍부해 

염증성분을 가라앉혀줘

목에 염증이 있다면 좋습니다. 

4/ 모과

폐와 기관지를 보호하는 모과는

기침을 줄여주고 천식, 폐렴에도 

좋다고 합니다. 

5/ 도라지

사포닌이 풍부해 점막을 강화하고

면역력을 올라줍니다. 

기침 감기에 좋고 기관지에 좋은 성분이

많이 있습니다.