감기에 좋은 차 ! 꾸준히 먹어 겨울내내 예방해요!

요즘 감기가 유행이라고 하네요 ㅜㅜ

감기 기운이 있을때나 

지금 같은 겨울에는 

꾸준히 감기에 좋은 차를 마셔서

예방해보아요^^ 

1/ 사과

비타민c와 구연산이 많아 

피로 해소와 감기 예방에 좋다고 합니다. 

사과에 설탕을 뿌려 재워두고 

물에 타 먹으면 목감기에 좋다고 합니다. 

2/ 배

감기에 좋은 차로 

면역력을 높아주고 비타민, 아미노산이 풍부해

먹어주면 목을 편안하게 해준다고 합니다. 

3/ 유자차

구연산과 비타민이 많은 유자차는 

겨울철 감기 증상이 없을때도

꾸준히 먹으면 예방에 좋습니다. 

4/ 감잎차

접하기는 어렵지만 감기에는 최고라고 합니다. 

비타민c가 사과의 30배 이상 들어있어

감기예방에 좋다고 합니다. 

5/ 생강차

기침이 많이 나온다면 생강차를 추천합니다. 

생강의 성분이 몸에 체온을 올리고

건조함, 따가움을 가라앉혀줍니다.