속이 더부룩할때 음식 이걸로 드셔보세요! BEST 5

안녕하세요 위트가이입니다^^ 

가끔 속이 더부룩한게 오래가거나

체한것처럼 속이 안좋다면

이 음식을 드셔보세요!

1/ 파인애플

고기나 느끼한 음식 섭취로 속이 

안좋다면 파인애플을 추천합니다. 

브로멜린이 풍부해 가스가 차는걸 방지합니다. 

2/ 매실

카테킨산이라는 해독성분이 있어

장내에 균이 번식하는걸 막아줍니다. 

원액을 물에 타서 먹으면 

배아플때 좋습니다. 

3/ 무

소화효소인 아멜라아제가 함유되어

속이 더부룩하고 안좋을때

무를 갈아서 먹거나 

썰어 먹으면 좋습니다. 

4/ 생강

생강에는 함염증, 항균성 기능이 있어

속을 편하게 하고

소화를 도와준다고 합니다.

5/ 레몬즙

소화불량을 완화하고 

속이 더부룩 하거나 소화가 잘안될때

먹어주면 소화를 도와줍니다.