요실금에 좋은 음식 베스트 5가지!

안녕하세요 ㅎㅎ

나이가 들면 나타나는 요실금 증상과

잔뇨 증상..

어떻게 할까 고민 많이 되시죠?

오늘은 요실금에 좋은 음식을

알려드릴게요!

1/ 검은콩

검은 콩에 함유된 이소플라본이 

에스트로겐과 비슷한 역할을 해

주기적으로 먹어주면 부인병 예방에 좋다고 합니다.

2/ 호두

불포화 지방산이 풍부해 각종 비타민과 

단백질이 많다고 합니다. 

빈뇨 예방에 효과적이며 요실금에 좋다고 합니다. 

3/ 오미자

방광과 비뇨기관을 따뜻하게 하여

요실금에 도움이 된다고 합니다. 

4/ 산수유

근육의 수축 작용을 돕고 방광의

기능을 향상한다고 합니다. 

요실금이나 야뇨증 환자에게 

도움이 된다고 합니다. 

5/ 쑥

몸의 혈액순환을 원활하게 하고

몸의 냉기를 제거해 

요실금, 생리통에 좋다고 합니다.