기침에 좋은 음식 BEST 몇가지 모아봤어요^^

안녕하세요 위트가이입니다^^ 

요즘 목이 칼칼하고 기침이 나와서

오늘은 기침에 좋은 음식 몇가지 알아왔습니다. 

1 / 도라지

사포닌 성분이 가래를 완화하고 

기침이나 목이 부어 목소리를 내지못할때

먹어도 좋다고 합니다. 

2/ 배

배 속 사과산, 시트르산 성분이 

피로회복을 돕고 체력을 보충해

기관지 질환을 예방한다고 합니다. 

3/  대추

천연 신경안정제하는 대추는

몸, 마음을 편하게 만들고 

코막힘이나 콧물 가래 기침을 줄여준다고 합니다. 

4/ 오미자

오미자는 몸을 따뜻하게하고

폐, 심장, 신장을 튼튼하게 합니다. 

기침을 완화하고 천식 인후통에

효과가 좋다고 합니다. 

5/ 은행

팩틴, 간놀 성분이 풍부해 

기침으로 지친 폐를 복원하고 

가래를 완화하고 폐를 튼튼하게 합니다.