생리통에 좋은 음식 정리해봤어요^^

생리통이 심해서

일상생활이 불가능하신 분들 계신가요?

오늘은 생리통에 좋은

음식을 알려드릴게요

1/ 바나나

비타민B가 풍부해 생리전 증후군을 예방하고

생리기간의 스트레스나 우울감을

생리통을 완화한다고 합니다. 

2/ 생강

몸을 따뜻하게 하는 생강은

혈액순환을 도와 생리통 완화,

생리불순에 도움이 된다고 합니다. 

3/ 석류

석류의 라이코펜 성분은 혈액을

정화하고 에스트로겐 합성을 촉진하는

성분이 많아 갱년기를 예방하고 

원활한 생리활동을 하게 합니다.

4/ 두부

마그네슘이 풍부해 신경의 긴장을 풀고

생리통 완화에도 좋다고 합니다. 

5/ 미역

칼슘, 철분이 많은 미역은

자궁에 쌓인 노폐물을 없애주어

생리통에 좋고 임산부에게도 좋다고 합니다.