비염에 좋은 음식 알고 먹어야 좋아요

안녕하세요 위트가이입니다^^ 

저희 집에 비염환자가 둘이나 잇는데

요즘 부쩍 힘들어하네요^^ 

오늘은 비염에 좋은 음식을

알려드리겠습니다. 

1/ 배

배에 루테올린, 사포닌 성분이 

감기, 비염 증상을 완화하고 

기관지 염증을 진정시켜줍니다. 

2/ 생강

생강은 기침 가래를 멎게하고

감기에도 효과가 있어

차로 꾸준히 먹는게 좋습니다. 

3/ 도라지

도라지에 사포닌 성분이 

면역력을 올려주고 기관지 건강을

향상시켜줍니다. 

폐렴, 천식에 좋고 가래 기침에도 좋습니다. 

4/ 무

열을 내려주고 염증에 좋은 무는

코가 자주 막히는 비염 환자에게 좋습니다. 

노폐물을 배출하고 면연력을 올려줍니다. 

5/ 감자

감자는 비타민C가 풍부하고

면역력을 높이는 인테페론 성분을 

촉진하는 효과가 있습니다. 

6/ 연근

연근은 염증을 완화시키는 소염작용이 

뛰어나 잦은 재채기로 코가 헐거나

코의 염증을 완화시켜줍니다.