단백질이 많은 음식들 여러가지 골랐어요!

단백질이 많은 음식을 찾고계신가용??

1/ 오징어

100g에  단백질 함량 약 18g 이라고 합니다. 

2/ 두부

100g 에 단백질 함량이 8.5g 이라고 합니다.

3/ 번데기

100g에 단백질 함량이 11g이라고 합니다. 

4/ 참치캔

100g 에 단백질 함량 25g이라고 합니다. 

5/ 닭가슴살

100g 에 단백질 함량 23g 이라고 합니다. 

6/ 고등어

100g 에 단백질 함량 19g 라고 합니다.