당뇨에 좋은 음식 이렇게 드셔보세요^^~

안녕하세요 위트가이입니다.

오늘은 당뇨에 좋은 음식을 알려드릴게요~!^^ 

1/ 돼지감자

천연인슐린이라고 불릴 정도로 이눌린 성분이 

많아 혈당조절능력이 뛰어납니다. 

그 양이 감자의 100배라고 합니다. 

참고로 저는 돼지감자를 튀겨서 

물어넣고 끓여먹는데 맛도 좋습니다^^ 

2 / 여주

식물성 천연 인슐린이고 불리는 여주는

당뇨에 좋다고 합니다. 

미용에도 좋고 고혈압에도 좋다고 합니다. 

아버지가 여주즙 드시는데

인터넷에서도 많이 판매하네요^^ 

3/ 홍삼

면역력을 올려주고

인슐린 저항성을 낮춰줘 당뇨에 좋다고 합니다. 

4/ 브로콜리

브로콜리의 설포라판 성분이 

항산화 반응을 유도하고

인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있어

혈당조절에 좋다고 합니다. 

5/ 토마토

글루타민산, 비타민이 풍부해

당뇨와 성인병에 좋다고 합니다.