배탈에 좋은 음식 확인하세요^^

안녕하세요 위트가이입니다^^ 

날씨가 더워지면서 

여기저기서 배탈 나시는 분들이 많은것 같아요^^ 

그래서 오늘은 배탈에 좋은 음식을 준비했습니다. 

1/ 마늘

마늘을 주기적으로 섭취하면

장의 소화능력을 촉진시키고 

혈액순환에 좋다고 합니다. 

(전자렌지에 마늘을 살짝 돌려서 먹으면

전혀 안맵고 맛있더라구요^^ 

입이 심심할때 몇개씩 주워먹으면 좋을듯)

2/ 바나나

펙틴 성분이 함유되어 

위 건강에 도움을 주고 배변활동을 도와줍니다. 

3/ 페퍼민트, 캐모마일 차

위를 치료하는 효능이 있어

배탈, 복통을 완화시키는데 좋다고 합니다. 

차가 없다면 따뜻한 물도 좋습니다 .

4/ 생강

소화기능에 좋고 속쓰림 메스꺼움에

 좋다고 합니다. 

따뜻하게 생강차로 드시면 좋습니다. 

5/ 매실

갈증과 설사를 멈추게 하고

 급체했을때 매실을 먹으면

좋다고 합니다.