눈에 좋은 음식 이것들이 와따다!!

안녕하세요 위트가이입니다^^ 

오늘은 눈에 좋은 음식을 알려드릴게요

저도 요즘 잠을 못자서 그런지

눈이 뻑뻑하고 아프고 ㅠㅠ 

너무 힘들었는데 

이제 음식 도움 좀 받아야 겠네요~!

1/ 당근

베타카로틴 성분이 풍부하여 

안구건조증을 예방하고

야맹증을 막아준다고 합니다 .

2/ 시금치

눈 망막에 피해를 막아주고 

눈 건강에 도움을 준다고 합니다 .

3/ 결명자

눈을 밝게해주는 씨앗이라 고 이름이 붙을 만큼

눈의 충혈, 붓고 아플때 눈물이 흐리고 시림증상을

치료하고 야맹증에도 도움이 된다고 합니다 .

4/ 블루베리

안토시아닌 성분이 많이 함유되어 

시력회복에 좋고 건조증, 야맹증에 좋다고 합니다. 

5/ 굴

백내장, 시력 저하, 야맹증 등을

예방하는데 좋다고 합니다.