장염에 좋은 음식 자주 장트러블이 난다면 꼭 먹어야할 것들!

안녕하세요 위트가이입니다^^ 

저는 여름만 되면 배가 아프고

장염도 자주 걸리는데요~ ㅠㅠ

오늘은 그래서 장염에 좋은 음식을 

갖고왓습니다 .

1/  양배추

위염, 장염을 치료하고 위장출혈을 지혈하는 성분이 

있어 장염에 아주 좋은 음식입니다. 

식이섬유소가 풍부해 장점막을 강화하는

효과도 있습니다. 

2/ 매실

예전부터 배아프다고 하면 할머니가

매실청을 입에 한스푼 넣어줬었는데요~

매실은 혈액속 독성 물질을 제거하고 

구토, 설사, 장질환을 완화해준다고 합니다. 

주기적으로 먹어주면 좋다고 하네요~

3/ 바나나

바나나는 펙틴이 다량 함유되어 

소화를 돕고 독소배출효과가 뛰어나다고 합니다. 

변을 부드럽게 많들어줘 장염에 좋다고 합니다. 

4/ 두부 

장에 부담이 가지않고 흡수가 잘되는 

두부는 영양가 높은 음식으로 

영양보충에 좋습니다. 

5/ 모과

모과의 유기산이 항균, 부패억제 소화효소의 분비를

도와 설사를 완화시켜주기 때문에 

따뜻한 물에 타서 먹어주면 좋습니다.