안녕하세요 위트가이입니다^^
오늘은 스트레스에 좋은 음식을 알려드릴게요~
1/ 바지락
피를 만들어내는 비타민이 함유되어
스트레스 완화에 도움이 된다고 합니다.
2/ 멸치, 새우
멸치와 새우에 좋은 칼슘성분이
마음을 안정시켜주는 효과를 한다고 합니다.
3/ 양파
비타민B2 성분이 불안하고 초조한 기분을
풀어준다고 합니다.
4/ 다크초콜릿
다크초콜릿은 순수 카카오 성분이 많아
스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다 .
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