수족냉증에 좋은 음식 알아보기

안녕하세요 위트가이입니다^^ 

날씨가 추워지니 저처럼 수족냉증이 있는분 들이

고생하실것같아 준비해본

수족냉증에 좋은 음식입니다.

1.마늘

항암 효과가 탁월한 마늘은 따뜻한 성질을 갖고 있습니다.

혈압을 낮추고 장의 연동 운동과 이뇨작용을 촉진해

독소를 배출해줍니다.

2. 생강

생강도 역히 따뜻한 성질을 갖고있습니다.

생강을 꿀에 재어 차로 만들어 먹으면 감기예방에도 

좋고 몸을 따뜻하게 해줍니다. 생강차에 대추를 넣으면  효과가 더 좋다고 합니다.

하지만 생강은 위액을 지나치게 분비하게되어

꼭 익혀서 섭취하고 위장질환이 있는 분은 섭취하지 않는게 좋습니다.

3. 미나리

입맛이 없을때 먹으면 좋은 미나리도 수족냉증에 좋은 음식입니다.

해독작용이 뛰어나 체내의 독소 해독을 통해 혈액을 정화하고

혈압을 낮추는 기능을 합니다.

몸을 따뜻하게 하는 보온효과도 좋아

몸속에 차가운 기운을 밖으로 밀어내는 역할을 합니다.

4. 양파

양파에는 비타민이 풍부하고 유화알린이라는 성분이 혈소판에 영양을 미쳐

전신의 혈액순환을 더 좋게 해줍니다.

손발이 따뜻하게 하고 근육의 수축도 풀어줘 냉증, 냉방병에 좋습니다.

5. 쑥

쑥은 아랫배가 차거나 몸의 기운이 쳐질 때

먹으면 좋은 음식으로 손, 발뿐 아니라

온몸의 혈액순환을 도와 따뜻하게 해줍니다.