건조한 겨울철 피분에 좋은 음식

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 건조한 피부에 좋은 음식에 대해서 소개해드리려고 합니다!

겨울에 너무나 건조하면 정말 힘들죠!!

아래의 음식으로 건조함을 좀 이겨보도록 합시다^^

1. 고구마

수분이 빠져나가는 것을 막아주며 비타민A 가 풍부하게 들어 있어

건조한 피부에 좋다고 합니다.

2. 올리브/올리브유

식물성 기름, 비타민E가 풍부하여

피부 각질층의 수분을 잡아주는 역할을 하고

손상된 조직을 복구 시켜준다.

3. 초콜릿

초콜릿 주성분인 카카오에는 폴리페놀이라는

성분이 있는데 이것은 활성산소를 억제하여

피부를 깨끗하고 촉촉하게 해준다.

4. 당근

비타민A가 많고 피부 사이에 피질을 형성해

피부를 촉촉하게 해준다.

5. 석류

철분과 에스트로겐 성분이 많아 피부를 보호해 준다.