레몬의 효능 아침먹을 시간이 없다면 레몬으로!!

안녕하세요 위트가이 입니다.

오늘은 아침에 시간이 부족하여

끼니를 많이 거르는 분들을 위해

준비해봤습니다!

아침에 끼니를 못드신다면 레몬으로 해결해보세요!

놀라운 효과가 있으실거에요^-^

그렇다면 레몬의 효능 시작해볼까요~??

레몬의 효능 1 : 면역체계향상

레몬은 감기의 적인 비타민 많이 들어있다.

뿐만 아니라 레몬에는 칼륨이 많아 뇌와 신경 기능을 활성화하고

혈압을 제어하는데 도움이 된다.

레몬의 효능2 : 몸 속 산도(ph) 감소

레몬물을 마시면 몸의 산도를 감소시킨다.

기본적으로 레몬은 산성 과일로 인식될 수 있지만,

몸 속에서 소화될 때 알칼리 성분으로 소화된다.

레몬의 효능3 : 체중 감소

레몬물은 허기를 채워주는 섬유소인 펙틴의

함량이 높아 체중 감량에 도움이 된다고 한다.

레몬의 효능4 소화를 돕고 기관지를 깨끗하게 한다.

레몬은 소화력을 높히고, 간의 담즙 분비량을

늘려 체내 불필요한 물질을 배출시켜준다.

또한 더부룩함과 변비를 감소시키는 효과도 있으며

효소의 기능을 강화시켜 배뇨의 촉진, 간에 쌓인 독소를

제거하는 데도 효과가 있다.

레몬의 효능5 : 피부를 깨끗하게 한다

레몬은 항산화작용이 강해 잡티뿐만 아니라 주름을 제거하는데도

효과적이다. 또한, 피부 흉터, 검버섯 완화에도 효과가 있으며

레몬에 들어있는 혈액을 해독하는 특성은 윤기 있고

매끄러운 피부를 만드는데도 도움을 준다.

레몬의 효능6 : 입냄새 제거 및 치통&치은염 완화에 도움

레몬물을 마시면 입냄새 완화에 효과적이며

치통을 완화하시키거나 치은염을 예방하는 데도 효과적이다.

다만 레몬의 구연산 성분이 치아의 법랑질을 침식시킬 수 있기 때문에

레몬물을 마시기 전에 양치질을 하는 것이 좋다.

레몬의 효능7 : 기관지 문제 해소 & 바이러스 감염 예방

따뜻한 레몬물은 흉부 감염으로 인한 기침,

인후통 등을 완화시켜준다. 천식이 심하거나 알레르기가 있는

사람들에게 큰 도움을 줄 수 있다.