[생활정보] 배탈 났을때 도움 되는 음식들

안녕하세요 위트가이 입니다.

환절기의 날씨에는 입는것부터 먹는것까지

모든것에 조심을 하셔야 건강을 유지하실 수 있습니다.

그래서 오늘은 건강한몸을 위해서 배탈났을때 도움 되는 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다~!

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배탈 났을때 도움 되는 음식들 - 흰 쌀밥

위가 너무 뒤죽박죽인 상황일 땐 흰 쌀밥이나 감자를 먹는게 좋다.

흰 쌀밥과 감자는 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화

시키며 수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨린다. 

배탈 났을 때 도움 되는 음식들 - 허브 차

따뜻한 차는 배를 진정시키는 효과가 있다. 특히 페퍼민트는

대장에서 항 통증 통로를 활성화시킨며.  과민 성대장증후군

증상을 완화하고 메스꺼움을 누그러뜨리는데 도움이 된다.

배탈 났을때 도움 되는 음식들 - 파파야

파파야는 소화를 촉지시키고, 소화불량을 완화하며 변비 해결에 

도움이 된다. 또한 파파야는 단백질 분해효소인 파파인이 들어있는

데 이 성분들은 단백질을 분해해 건강한 위를 만들어 준다.

배탈 났을때 도움 되는 음식들 - 매실

배탈날때 먹는 음식으로 잘 알려져 있는 매실은 살균 및 해독 

작용이 탁월한데요, 이 때문에 매실을 먹으면 잡균의 번식을 

막아줘 상한 음식을 먹었을 때 좋다고 합니다.